Метод Фукуцудзи - это простой способ коррекции фигуры, который помогает выровнять осанку, вернуть позвоночник в естественное положение и улучшить фигуру. Для этого нужно скатать полотенце в валик, положить его под поясницу, свести стопы вместе и лежать в таком положении 5 минут. Результатом будет более тонкая и подтянутая фигура. Метод Фукуцудзи пользуется популярностью в Японии и был описан в книге, тираж которой составил более 6 миллионов экземпляров.
# Упражнения
Красивая осанка - это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю - и ваша осанка будет идеальной. Кроме того, оно дополнительно ещё и подтягивает ягодичные мышцы. Данное упражнение идеально для всех, кто засиживается перед компьютером.
Перепост